Arbeid kan gi struktur, mening og sosial kontakt. Samtidig kan psykiske helseutfordringer gjøre det vanskelig å fungere på jobb.

Ved depresjon kan selv vanlige arbeidsoppgaver føles krevende. Lav energi, dårlig konsentrasjon og manglende motivasjon kan påvirke både produktivitet og trivsel.

Depresjon er mer enn å være trist

Alle kan ha dårlige dager. Depresjon innebærer imidlertid ofte mer langvarige endringer i humør, energi og interesse.

En person kan miste interessen for aktiviteter som tidligere var positive. Det kan også oppstå søvnproblemer, konsentrasjonsvansker og redusert energi.

Hvordan kan arbeidslivet påvirkes?

Depresjon kan blant annet gjøre det vanskeligere å:

• Konsentrere seg om oppgaver

• Ta beslutninger

• Møte tidsfrister

• Delta i møter

• Kommunisere med kolleger

• Opprettholde vanlig arbeidsrytme

DPS | Det Private Psykiatriske Senter-materialet peker på at psykiske utfordringer kan påvirke arbeid og studier og at vedvarende tristhet, søvnproblemer og konsentrasjonsvansker kan være relevante ved vurdering av psykiatrisk hjelp.

Hvorfor kan det være vanskelig å be om hjelp?

Mange forsøker å skjule problemene på jobb. De kan være redde for å bli oppfattet som lite motiverte eller svake.

Psykiske utfordringer er imidlertid ikke nødvendigvis synlige for andre.

Å søke profesjonell hjelp kan være en måte å få bedre oversikt over situasjonen og mulige tiltak.

Hva skjer hos en psykiater?

En konsultasjon starter ofte med en samtale om symptomer og livssituasjon.

Fagpersonen kan spørre om hvor lenge problemene har vart, tidligere behandling, søvn, arbeid og relasjoner.

Dette gjør det mulig å se symptomene i en større sammenheng.

Behandling kan tilpasses arbeidslivet

Individuell behandling kan blant annet omfatte samtalebehandling, psykoterapi, psykoedukasjon eller medisinsk oppfølging når det er relevant.

I tillegg kan praktiske tiltak i hverdagen være viktige.

Det kan være nyttig å se på arbeidsbelastning, pauser, søvn og forventninger til egen kapasitet.

Når bør du få hjelp?

Hvis lavt humør og energimangel varer over tid og påvirker arbeidslivet, er det verdt å vurdere profesjonell hjelp.

DPS | Det Private Psykiatriske Senter tilbyr privat psykisk helsehjelp for voksne med ulike psykiske utfordringer.